Hello guys,
Apa kaba semuanya? aku berharap kalian semua menanyakan kabarku juga :(
Dan akan kujawab : Tidak!!!
Belakangan ini ada keluhan di pernafasanku, kadang timbul, kadang menghilang, membuatku menebak - nebak apakah aku sakit Jantung?? Ow My GOD, apa yang akan terjadi jika iya?
Ada rasa takut dan cemas yang berlebihan karena gejala ini, sampai td pagi kuberanikan diri untuk periksa ke dokter dan Rongent untuk mengetahui pasti, ternyata dokter men-diagnosa ada Radang di saluran menuju paru - paru ku, yang di sebabkan PASTI karena terlalu berlebihan merokok.
RESULT :
Aku tetap cemas Guys....
Mencoba untuk berpikir kembali, kenapa aku merokok? sehingga hari ini harus menghadapi kenyataan bahwa kondisi ini bisa saja bertambah buruk jika ku lanjutkan Kebiasaanku?
Menimbang dan mengambil Keputusan :
AKU HARUS BERHENTI MEROKOK !!! Apakah kalian akan mendukungku?
Sambil dibaca ya artikel dari KOMPAS :
EFEK SAMPING BERHENTI MEROKOK
KOMPAS.com - Hampir sebagian besar orang tahu bahaya yang ditimbulkan dari sebatang rokok. Namun, menghilangkan kebiasaan merokok tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Untuk bisa berhenti merokok haruslah didasarkan pada keinginan, tekad dan komitmen yang besar dari dalam diri orang yang bersangkutan. Tidak jarang, setiap kali Anda mengubah kebiasaan untuk berhenti merokok, tubuh akan membuat satu reaksi.
Efek samping dari berhenti merokok mencakup berbagai gejala seperti mental dan fisik. Namun jika Anda mampu bertahan dan dapat mengubah kebiasaan merokok, akan banyak efek positif yang Anda dapat. Inilah efek berhenti merokok secara bertahap dari mulai hitungan menit hingga hitungan tahun :
* 20 menit : Nikotin dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, yang menyebabkan peningkatan risiko serangan jantung. Jika dalam 20 menit Anda mampu berhenti merokok, detak jantung dan tekanan darah akan turun secara normal.
* 8 jam : Tidak merokok selama 8 jam, akan membuat kadar nikotin dan tingkat karbon monoksida dalam darah berkurang, hal ini juga menyebabkan penurunan risiko serangan jantung. Oksigen dalam darah Anda juga akan meningkat menjadi normal.
* 24 jam : Kemungkinan Anda mengalami risiko serangan jantung menurun. Semua karbon monoksida dan nikotin keluar dari tubuh. Ujung saraf Anda mulai kembali tumbuh mengarah pada peningkatan kemampuan indra penciuman dan perasa.
* 48 jam : Inilah bagian yang sulit, karena dalam 48 jam Anda akan mengalami efek samping yang buruk seperti sakit perut, muntah dan juga kemungkinan mengalami hipotermia. Tetapi manfaat lain akan Anda dapatkan, di antaranya menurunkan risiko kerusakan paru-paru dan kanker paru-paru.
* 72 jam : Tabung bronkial mulai rileks dan bernapas menjadi lebih mudah.
* Setelah 2 minggu : Fungsi paru meningkat sampai 30% sehingga sirkulasi darah meningkat. Berjalan menjadi lebih mudah. Tapi juga dapat menyebabkan gejala penarikan diri seperti mudah tersinggung, sakit kepala, dan kecemasan, yang mengapa obat antidepresan bekerja dengan baik dalam berhenti merokok.
* Antara 1-9 bulan : Silia di paru-paru mulai berfungsi dengan baik dengan membersihkan paru-paru lendir, sehingga dapat mengurangi risiko infeksi.
* Setelah 1 tahun : Risiko Anda menderita penyakit yang berhubungan dengan merokok seperti serangan jantung akan berkurang setengah dibandingkan saat satu tahun yang lalu.
* Setelah 10 tahun : Risiko terkena serangan jantung dan kanker paru-paru sama seperti seseorang yang belum pernah merokok. Begitu pula pada risiko penyakit lainnya seperti, kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih, leher rahim, dan pankreas juga akan berkurang.
Semoga salah satu diantara kalian yang baca, atau bahkan semuaperokok yang baca, bisa tergerak untuk berhenti merokok ya...
CU Guys....
